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下面附上一則新聞讓大家了解時事
溫網／謝淑薇拚女雙再登頂 詹詠然混雙也要搶冠 | 溫網 | 運動 | 聯合新聞網
謝淑薇要尋求溫網女雙第二冠及生涯第三度在大滿貫女雙封后。 美聯社 分享 人氣商品網友一致推薦 facebook 除了眾所矚目的男單決賽外，我國兩組人馬也要在女雙及混雙決賽中亮相，「一姊」謝淑薇與與捷克搭檔史翠可娃（Barbora Strycova）的女雙決賽，原本要在14日凌晨登場，卻因為前一場男雙決賽打了一場近五小時的五盤大戰，比賽延至今天男單決賽後登場。 第三種子的「台捷組合」將碰上第四暢銷排行 2018流行產品種子加拿大達布洛夫絲基（Gabriela Dabrowski）／大陸徐一幡，這也是謝淑薇繼2013年與大陸好手彭帥打下溫網女雙金盃後，再度闖進草地大滿貫最終戰，將尋求溫網女雙第二冠及生涯第三度在大滿貫女雙封后。而混雙決賽約在今晚10時於第一球場進行，詹詠然與克羅埃西亞搭檔多帝吉（Ivan Dodig）將碰上瑞典林斯泰德（Robert Lindstedt）／拉脫維亞奧斯塔朋科（Jelena Ostapenk省錢大作戰上班族省錢大作戰o）組合，「台克團購人氣商品發燒好康組合」將尋求大滿貫二連冠。
夜臥晨起養足腎氣 少思寡欲頤養天年
(健康醫療網／記者林怡亭報導)
根據聯合國世界衛生組織(WHO)所界定之高齡化社會，係指當65歲以上老人，其人口數比率達到總人口數7%；而台灣在2017年達到14%，於2018年，老人人口比例將超過14%，進入「高齡社會」；據推估至2026年老人人口比例超過20%，達到「超高齡社會」的標準。相較於歐美社會，台灣人口老化的速度相當快速，是全世界人口老化最快的國家之一。老年人的醫療需求遠比成年人高，伴隨人口老化趨勢，老年病人將會愈來愈多。
慢性病發生率提高 發病年齡卻下降
根據統計台灣65歲以上之老人，慢性疾病發生率逐漸提高，病人發病年齡卻逐年下降，包含腦中風、老年痴呆、風濕患者、糖尿病、高血壓等。除此之外，老年人普遍不是罹患單一種疾病，而是伴隨多種慢性疾病，且常以非特異性的臨床表現呈現，稱為老年症候群。
根據衛福部調查，2015年，在失能人口中，台灣失能老人約占50萬人。預估2031年老人約占95萬人；2060年失能人口約196萬人，老人占180萬人，意味失能者裡面約9成都是老年人口。75歲至84歲區間的失能率為65歲至74歲者的三倍左右，85歲以上則近半數失能。可見現代人平均壽命雖不斷增加，卻不見得能健康安享晚年。
規律生活陰陽平衡 不菸酒達養生之道
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫內科主治醫師虞凱強說，中醫典籍《上古天真論》中有記載，文中大意提及規律生活才是陰陽平衡的基本道理，夜晚23點至3點之間為膽肝經循行，此段時間需深層睡眠以利養陰，陰氣足則陽氣盛，陰陽互根而度過百餘歲，達養生之道。倘若熬夜、菸酒，起居無節，必逆於養生，慢性疾病必定纏身，不可不注意。
多運動養足腎氣 少思慮心平氣和
虞凱強建議在體力許可的狀態下，公園慢步，活動伸展手足筋骨，步行可讓足底湧泉穴活絡腎氣。腎主骨、生髓、通腦，其華在髮。腎氣足時，髮色黑且潤澤、筋骨強健，以及腦部之主宰的精神狀況佳，皆是養生的不二法門。喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情緒過於起伏時，會導致人體五臟六腑失衡，進而表現於外在的病痛。於是乎，心氣和平，保持樂觀、少思寡欲，即能保有健康長壽。正常起居，夜臥晨起利於身體陰陽運行，平時多動養足腎氣，心情平和少思寡欲，皆是中醫正確養生之道，杜絕慢性疾病，以健康的身心頤養天年。
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