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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「絲瓜長廊」仙氣爆棚、200公分向日葵園！ 夏天衝桃園，還能體驗大王蓮水上漂 | 旅遊 | 聯合新聞網
如夢幻般的「絲瓜長廊」套個濾鏡就變絕美仙照。圖／IG網友vivian06041授權 分享 facebook 賞花是療癒身心的休閒活動之一，正值炎炎夏日，桃園觀音「2019桃園蓮花季」6月底已經開跑，主會場蓮花園不只有全台面積最大的蓮花花海，更是北台灣遊客夏季必朝聖的賞花景點。除了蓮花，周邊還有1.8萬坪免費向日葵園、如夢幻般的「絲瓜長廊」，超多網美打卡景點一次噴發，哪裡買熱銷這個暑假就往桃園衝啦！邁入21屆的「桃園蓮花季」6月底已經熱鬧展開，觀音蓮花園休閒農業區內許多農場、蓮園，更有超過百種的蓮花可以欣賞。除了主會場之外，桃園市政府還聯手周邊私人蓮園農場一起打造最具話題性的蓮花季。想當可愛的拇指姑娘不是夢，大王蓮水上漂可以美美的躺在睡蓮上，拍照打卡。圖／IG網友vivian06041授權 分享 facebook 正值大王蓮生長最旺盛的時期，想當可愛的拇指姑娘不是夢，坐落於一片綠油油稻田的康中蓮園，讓人心曠神怡，這邊不只可以體驗大王蓮花，同時也有提供民宿，若想就近體驗安排桃園一日遊，不妨可以參考這裡，而住宿民眾同時可免費體驗大王蓮花，美美的躺在睡蓮上，拍照打卡。夏季時節還折價券代碼有充滿正能量的向日葵金黃花海，鄰近的「向陽農場」占地18000坪，是北台灣最大、也是最知名的「向日葵主題農場」，每每到了夏季時節，一大片金黃色向日葵花海綻放療癒爆棚，遊客折扣折扣隨手一拍都能拍出絕美仙照。桃園「向日葵園」免費參觀超佛心。圖／IG網友maji_0624授權 分享 facebook 向陽農場的向日葵受到梅雨影響，目前高度僅120公分左右，估計8月份就能長到200公分高，屆時將會吸引更多遊客前往拍照打卡。農場除了有向日葵花海，還有不少很適合小朋友的玩樂，如玩沙玩水、可愛動物、小火車等。桃園向日葵園免費參觀超佛心。圖／IG網友ranyi615授權 分享 facebook 桃園「向日葵園」免費參觀超佛心。圖／IG最新特價商品網友maji_0624授權 分享 facebook 觀音區蓮花園休閒農業區地址：328桃園市觀音區大富路221號康莊蓮園地址：桃園縣觀音鄉大堀村下大堀184號時間：09:00-17:00電話：03-408-1517費用：乘坐大王蓮花50元（住宿民眾免費）向陽農場地址：桃園市觀音區藍埔里11鄰52號營業時間：09:00-18:00 （週一公休）
急性冠心症病人 最缺…這3種食物
吃錯食物容易罹患疾病！三軍總醫院營養部今天公布急性冠心症患者的營養分析，發現「急性冠心症」病人的飲食，發現這類病人在蔬菜類、水果類攝取不足，更有高達8成以上病人奶類攝取不足。
三軍總醫院今日公布以膳食多樣化簡易評量表（Dietary Diversity Score，DDS），分析急性冠心症（Acute Coronary Syndrome，ACS）病人的飲食得分。三總營養師楊蕓菁表示，蔬菜、水果、牛奶中的營養素如鉀離子、鎂離子、膳食纖維、鈣等，是保護心血管重要元素。但分析結果發現，急性冠心症病人飲食有共通問題。這類病人約2成每日蔬菜類攝取不足，6成病人每日水果類攝取不足，更有高達8成以上的病人奶類攝取不足。
針對急性冠心症患者長期忽視蔬菜、水果及奶類對其健康的重要性，營養師特別設計中式及西式一日示範食譜，落實均衡飲食中之奶類與蔬果對急性冠心症疾病的重要影響力。營養師提醒民眾，每日要檢視自己的均衡飲食密碼，吃對全食物，營造全方位健康。
均衡食物(Balance diet) 泛指每日由飲食中獲得足夠身體所需的各種營養素及能量，應依照個人年齡、性別和活動強度，參考每日飲食指南建議，找出合適的熱量需求及建議份數，以膳食多樣化確保身體健康，遠離疾病風險。
為什麼急性冠心症患者如果缺乏蔬菜類、水果類、乳製品類食物，會對疾病本身帶來影響？由於新鮮蔬果富含鉀離子、鎂離子及膳食纖維。鉀離子在體內會促進鈉的排泄，有降血壓功效；鎂離子在體內主要作用於血管周圍的循環系統，引起血管擴張，防止動脈血管突然收縮，提高對心臟保護作用；膳食纖維不被腸道吸收分解，有助血糖控制，也可以被細菌發酵、增加糞便體積、保持排便順暢，減少便祕發生。
另外，奶類中之鈣離子，維持平滑肌細胞內外鈣離子平衡，可控制肌肉收縮與鬆弛，讓血管阻力不會增加，以達到預防血管硬化，降低血壓。
為了讓民眾彈性搭配，三軍總醫院營養部特別設計中式及西式一日3餐，以強化執行力，以期能吃對全食物，營造全方位的食物解碼。
（畢翠絲／台北報導）
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