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下面附上一則新聞讓大家了解時事
萬能科大雄獅隊 榮獲 LSC英雄聯盟校園聯賽亞軍 | 電玩電競 | 數位 | 聯合新聞網
第2屆LSC英雄聯盟校園聯賽，大專組總決賽16日下午在TESL高雄電競館舉行，由萬能科大的萬能雄獅隊，對決中州科大的中州奇俠隊。經過激烈對戰，最CP值超高CP值超高終萬能科大榮獲LSC英雄聯盟校園聯賽亞軍。萬能科技大學電競校隊，在莊暢校長支持下快速成長與茁壯，第一次參加LSC英雄聯盟校際聯賽，就獲得亞軍的殊榮，實屬難得。 萬能雄獅隊隊長蘇宇辰表示，經過例行賽與季後賽磨練，戰隊打線能力與團隊默契已大幅強化，但戰隊都是以一年級學生為主，線下賽實戰經驗較弱，才會在冠軍賽以2比3落敗，明年我們將捲土從來。萬能科大英雄聯盟校隊2017年成立，2018年全大運獲得第3名成績，這次參加LSC英雄聯盟校園聯賽的隊員，大部分都是一年級新生，很多人之前都沒有比賽經驗，但在將近半年磨合組訓，進步網路人氣產品top10人氣產品排行榜幅度非常明顯。能夠獲得LSC英雄聯盟校園聯賽大專組亞軍，主因是正式比賽的前20天，每位隊員都更認真，訓練量比之前多非常多，例如打上路（TOP）和打下路（AD Carry）的林子麒和劉韋志，在比賽中就發揮出不同以往的表現，其他隊員也都各司其職，打中路 (MID)的彭景晟、打野區 (JGL網友開箱介紹哪裡買)的蘇宇辰及打輔助 (SUP)的陳紹群，都保持一貫的優異水準。萬銷售排行榜超實用能科大資訊工程系主任李勝楠表示，資工系成立遊戲設計與競技組，主要就是要培育電競選手、直播與導播，電腦周邊、遊戲設計、賽事與活動規劃等電競產業專業人才，並規劃一系列符合電競產業的專業課程，讓同學們學以致用。李勝楠表示，今年度萬能科大電競校隊與競技學院合作，在張博誠（Zod）教練的帶領下，在LSC大專組例行賽與季後賽，有很好的表現，希望未來能在其他項目，如傳說對決、絕地求生（PUBG）與絕地求生M（ PUBGM），也都能有不錯的成績。萬能科大校長莊暢表示，這幾年電競風潮興起，電競產業整體產值也隨之水漲船高。萬能科大除斥資千萬元，打造電競館與專業電競教室、協辦首屆全大運電競項目、投入AR／VR研發以外，更將電競列為學校特色課程之一，成立資訊工程系遊戲競技組，向下紮根並強化產業鍊結，培育優質電競產業人才。萬能科大萬能雄獅隊，榮獲2019年第2屆LSC英雄聯盟校園電競聯賽亞軍。圖／萬能科技大學提供 分享 facebook 萬能科大萬能雄獅隊，榮獲2019年第2屆LSC英雄聯盟校園聯賽亞軍。圖／萬能科技大學提供 分享 facebook 萬能科大萬能雄獅隊，榮獲2019年第2屆LSC英雄聯盟校園電競聯賽亞軍。圖／萬能科技大學提供 分享 facebook
活化內臟、消脂解便！心血管權威捏捏「游泳圈」燃脂術
【早安健康／胡大一（北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長）】
捏掐「游泳圈」燃脂法
抓住腹部脂肪伸展身體，能刺激肌肉、促進基礎代謝、幫助燃燒脂肪。同時用腹式呼吸將新鮮氧氣輸送到身體各處，增強脂肪燃燒的效果。捏掐「游泳圈」能增強心肺功能，提高體內氧氣循環率，進一步促進脂肪燃燒；還可刺激內臟系統，對改善消化不良和便祕等也有良好效果。
▍捏掐腹部兩側贅肉
- 抓住左右腹部贅肉，用鼻子吸氣，用嘴呼氣。
- 用左手輕輕抓住腹部左側的贅肉，用鼻子深深吸氣。
- 10秒鐘後將上半身向右彎，此時從口中慢慢呼氣。
- 換位，採取同樣方法做一遍
▍捏掐腹部中間贅肉
- 捏掐住腹部贅肉，用鼻子吸氣，用嘴呼氣。
- 兩腳稍分開，站立。兩手輕輕抓住腹部感覺比較累贅的脂肪部分，用鼻子深深吸進一口氣。
- 感覺腹部整體向上提升，10秒鐘後將上半身向後仰，此時從口中慢慢呼氣。
▍捏掐背部贅肉
- 抓住背部贅肉，用鼻子吸氣，用嘴呼氣。
- 兩手抓住背部的贅肉，用鼻子深深吸進一口氣。
- 10秒鐘後向前彎腰，此時從口中慢慢呼氣。
下一頁再一招瑜珈動作，徹底打擊肥肚肚！
鱷魚式瑜伽，擊退腹部贅肉
鱷魚式瑜伽能增強身體的新陳代謝，打造不易蓄積脂肪的體質，提高心理承受力，擊敗因壓力引發的飲食過量型肥胖。
▍具體方法
- 仰臥，將膝蓋豎起。伸開手臂，將手掌展開扣地，向腳的方向拉伸。
呼吸法：用嘴呼氣至腹部癟下去。 - 將大拇指握在手心握拳，慢慢舉起。同時蜷起雙膝，抬起腳跟。
呼吸法：用鼻子慢慢吸氣，腹部鼓起。 - 將手臂向左右任意一側放倒，膝蓋向相反方向倒下。此時，胳膊和膝蓋都不要觸及地面，保持這一姿勢。
呼吸法：邊呼氣邊將膝蓋放倒，之後做10次自然呼吸。 - 邊吸氣邊將手臂和膝蓋恢復到步驟2，呼吸兩次，然後按照步驟3的動作要領反方向做一遍。放鬆姿勢後，將做起來比較僵硬的一側再做一遍。
放鬆動作
呼氣時，身體逐漸放鬆。
雙腳放鬆分開，與肩同寬。
輕輕閉上眼睛。
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本文摘自《血管壽命決定你的健康》／胡大一（北京大學人民醫院心臟中心主任暨心血管研究所所長）／繪虹企業
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