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下面附上一則新聞讓大家了解時事
輕颱丹娜絲最快16日凌晨形成 可能當晚發海警 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
中央氣象局預測，菲律賓東方海面的熱帶性低氣壓，最快明（16日）天凌晨形成今年第5號輕度颱風丹娜絲，可能明（16日）天晚上發布今年台灣第一個海上颱風警報。 圖／擷取自中央推薦產品過年送禮推薦氣象局網站 分享 facebook 中央氣象局預測，菲律賓東方海面的熱帶性低氣壓，最快明天凌晨形成今年第5網路熱銷商品超值推號輕度颱風丹娜絲，可能明天晚上發布今年台灣第一個海上颱風2018熱門產品2018熱銷產品警報。原位於菲律賓東方海面的低氣壓今天上午增強為熱帶性低氣壓，氣象局觀測，晚上8時熱帶性低氣壓距離恆春東南東方約1100公里，以每小時25公里速度朝西北移動。 氣象局研判，丹娜絲颱風形成後，將以西北西轉西北的方向朝巴士海峽接近，17日進入巴士海峽後，路徑仍有相當程度的調整空間，有機會以較接近台灣的方式北上，甚至不排除直接影響台灣地區。氣象局預計，最快明天晚上可能發布海上颱風警報，至於未來是否會發布陸上颱風警報，要觀察太平洋高壓17日減弱的情形，如果減弱幅度較大，颱風北轉機率變高，對台灣陸活動商品熱門商品地就會有影響。
馬拉松冠軍蘇志濱 教你保養膝蓋無痛完賽
(健康醫療網／記者曾正豪報導 )
跑步會不會傷膝蓋？根據運動筆記跑步大調查顯示，47%的台灣跑友有膝蓋疼痛的問題；由於每跑一步，膝關節就會承受七倍的壓力，所以70公斤的人跑一場馬拉松，膝蓋就會有好幾小時持續承重490公斤，膝蓋長時間的磨損，自然容易受傷，但是為什麼那些長年堅持跑步、甚至經常在馬拉松拿冠軍的名人，雙腳依然健步如飛？
膝蓋復原 急需補充「GAG醣胺聚醣」
剛拿下府城星光馬拉松冠軍的台南一哥蘇志濱，幾年前開始跑步後，不但年年領取多個冠軍獎杯，更代表台灣參加全球Wings for Life World Run，有馬場濱拉登的稱號，蘇志濱說：「只要姿勢正確、訓練量循序增加、跟正確的營養補充，跑步就會是訓練膝蓋很好的運動。」說到營養補充，一般觀念是跑步後身體需要大量的熱量及養分來進行修復，因此要補充優質的醣類、蛋白質跟水；不過，蘇志濱表示，這個時間點膝蓋也正在復原，卻急需補充「GAG醣胺聚醣」。
GAG是關節軟骨主要組成 「擦的GAG」快速補充
至於什麼是「GAG醣胺聚醣」？依據美國醫學期刊TOWNSEND LETTER相關研究指出，GAG是關節軟骨的主要組成，提供關節潤滑及緩衝減震的能力，對於關節功能正常運作極為重要；一般市面上的葡萄糖胺吃進去後大約6~8週才能轉換為GAG，對於馬拉松跑者而言太慢了，因此許多國際運動選手都以「擦的GAG」直接快速補充，而這種便利的補充方式源自於瑞士。
從紐西蘭青邊貽貝提取 當地人稱為「貝殼膠」
根據專業醫療研究機構Quintile IMS調查，每3位瑞士人就有2位會選擇GAG原料通過紐西蘭ORIGINAL PERNA EXTRAKT認證標誌、瑞士在地製造(Swiss Made)的指標性產品，該品市占率高達七成，可說是瑞士人家庭中的必備保養品。由於瑞士是高山國家，又是以銀髮族為主的高齡社會，十分重視膝蓋的保養，因此多使用從紐西蘭的青邊貽貝提取GAG做成擦的凝膠，當地人稱為「貝殼膠」。
補充GAG保養雙腳關節 馬拉松無痛完賽
蘇志濱也把瑞士擦的GAG保養方式分享到所屬的間歇跑團。「我們每週會在成大田徑場進行間歇訓練，以90秒交叉衝刺、緩和，反覆10-15趟1,200公尺的鍛鍊，在這樣高強度的訓練後，再用瑞士貝殼膠做關節保養。」蘇志濱說：「想要馬拉松無痛完賽，除了訓練就是保養。時時用擦的方式補充GAG保養雙腳關節，說跑就能馬上出發！」
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