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下面附上一則新聞讓大家了解時事

高雄「飢餓三十」因流感提前解散 活動前有人已發病 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
台灣世界展望會7月13、14日在高雄巨蛋舉辦「飢餓三十」活動，13日晚間陸續有人發燒就醫並確診為流感，主辦單位當晚9點臨時喊卡好康報報省錢方法，高市衛生局調查，目前有10人發燒、咳嗽，2名A型流感（來自桃園市及台南市）、3名B型流感（來自高雄市及彰化縣）、另5人發燒，今中午前已全數疏散完畢。衛生局疾管處上午到現場疫調，發2018熱銷產品超人氣產品現參加該活動的營友中，有3人從活動開始前的11、12日就出現上呼吸道症狀，但仍照常參加「飢餓三十」，導致13、14日感染流感人數擴大為10人，依發病時序省錢評價推測，屬群聚感染， 所幸主辦單位熱銷商品優惠專區處置明快，即時通報也立即疏散，符合傳染病感控標準。 衛生局疾管處說，主辦單位在疏散時，已先發放口罩，並將桶裝水更換為瓶裝水，也協助住在高雄市的營友先行離營，今天更以專車協助高雄市以外的營友返家，中午前疏散完畢，已針對個案進行個人隔離衛教，並提醒其他人如返家後3到5天出現疑似症狀，應及早就醫。疾管署監測顯示，今年第28週（7月7日到13日）類流感急診就診率全國10.82%、高雄市11.35%，未達流感流行閾值11.5%，但社區中仍有流感病毒活動及群聚事件，暑假正是許多營隊活動期間，民眾應做好個人衛生管理，公共場所也應提供口罩給出現呼吸道症狀的民眾或員工使用。台灣世界展望會在高雄舉辦「飢餓三十」活動，因有人發燒並確診為流感，主辦單位決定提前喊卡結束活動，今中午已將上萬名營友疏散完畢。圖（參加營友宣誓挑戰飢餓30小時）／台灣世界展望會提供 分享 facebook

 中秋團圓人不圓 ~ 小心中秋四大高熱量地雷

【華人健康網圖文／陳怡錞營養師提供】中秋節是華人地區重要的傳統節日，賞月、提燈籠、吃月餅、烤肉…等都是中秋節的傳統活動之一，且大多人都會帶個「伴手禮」返鄉與家人團聚，開心團聚的同時，也增加了不少熱量攝取，三天的中秋假期，很可能就會增加5000~6000大卡的負擔。

Donna營養師建議：盡量選擇無糖的茶飲來代替含糖飲料，可以多用花草茶或檸檬來增加茶飲的風味。若真的無法抗拒含糖飲料的誘惑，也可與親友共享，減少喝進的飲料量。而喝含糖飲料之前，最好的方式就是先去運動，然後在運動後30分鐘內喝完，此時糖分可以進入肌肉被利用，較不容易變胖 (但若運動後60分鐘以後才喝，還是一樣會變胖的)。

4.高脂肪肉類

許多家庭中秋節會烤肉，應盡量應盡量避免高脂肪的肉類，像是：梅花肉、五花肉、牛小排、羊小排、雞翅膀，以及香腸、熱狗、臘肉…等加工紅肉製品。

Donna營養師建議：選擇較低脂的肉類，像是：去皮雞肉、蝦子、蛤蠣、花枝、雕魚、松阪豬、豬里肌肉…等都是不錯的選擇。並且多搭配蔬菜，可以將香菇、青椒、洋蔥…等蔬菜切塊與肉類串成烤肉串，或是用美生菜、蘿蔓包裹著烤好的肉一起吃，不僅能增加蔬菜攝取，也可以讓口感更清爽不油膩。

本文出自：Donna營養師陳怡錞部落格

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