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下面附上一則新聞讓大家了解時事
包裡帶刀赴北檢找朋友 男：前一天露營忘記拿出刀具 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
台北市一名楊姓男子7月10日上午到台北地檢署找一名正在開庭的朋友，在經過安檢門時，被發現手提包中裝有一把長約25公分的刀具，當下他大方配合安檢人員，將刀具暫時交由法警保管，並留下資料，但後來遲未將刀具領回，法警通報警方處理，楊男到案後稱「前一天去露營忘記拿出來」，仍遭警方依社維法裁處。據了解，楊男當天上午到北檢稱要辦公，在通過安檢門時，法警透過X光機看到折扣情報網路熱銷商品楊手提包內裝有一把長約25公分的刀具，馬上叫住楊男；楊當下大方同意將刀具暫時交由法警保管，但至下午仍遲未現身將刀具領回，且因楊字跡潦草，法警一度認為是假資料，發覺情況有異，便立刻通報轄區警方協助處理。 警方先是在政風人員的陪同下調閱監視器畫面，確認楊進入北檢的目的，再循線通知楊到案說明；楊男到案後表示，當天他是要到北檢找正在開庭的女性友人，包包裡之所以有刀，是因為前一天剛好去露營，一時忘記拿出來，才不小心帶到北檢去，又因太過匆忙，忘記向法警領省錢方法省錢妙招回刀具，警方事後仍依社會秩序維護法裁處。楊男在通過安檢門時，法警透過X光機看搶購活動商品到楊手提包內裝有一把長約25公分的刀具。記者李隆揆／攝影 分享 facebook 警方獲報後，在政風人員的陪同下調閱監視器畫面，確認楊進入北檢的目的。記者李隆揆過年送禮推薦好康報報／攝影 分享 facebook 警方獲報後，在政風人員的陪同下調閱監視器畫面，確認楊進入北檢的目的。記者李隆揆／攝影 分享 facebook
感覺壓力大？ 試試這三種舒壓法
(健康醫療網／記者曾正豪報導)
家庭是甜蜜的負擔，在承擔撐起家庭經濟，以及照顧家人時，都會感到有壓力，這時，可得要找到方法放鬆，以免這些壓力悄悄在身體、心理蔓延，恐造成身心受傷！
長期承受壓力 恐出現情緒及身心問題
衛生福利部草屯療養院臨床心理師朱怡蓁指出，壓力是指超出目前能力可負荷的外界刺激，長期下來，有可能讓人出現情緒問題或身心症。情緒問題的呈現，可能為易怒，容易緊張焦慮，莫名其妙想哭，甚至憂鬱到吃不下或爆食、失眠淺眠、腦袋遲鈍、什麼事都提不起勁做、莫名其妙的疲憊感。
朱怡蓁進一步指出，此時易有身心症狀出現，一般而言可分為兩大類，第一類，當事人原先就有生理疾病，如十二指腸潰瘍、偏頭痛或冠狀動脈病變等，而當面臨生活壓力時，引發情緒變化且間接惡化既有疾病的症狀。如嚴重的腹痛、心臟病復發等；第二類，當事人本身並無任何器質性疾病，但卻有胃痛、胸悶、疼痛、心悸、偏頭痛、喘不過氣等問題。
試試這三種舒壓方式
平時可以如何舒壓呢？朱怡蓁臨床心理師介紹以下方式︰
(1)適時安排各種舒壓時間，像是旅遊、運動、和三兩好友說說是非、或是在棉被裡大聲怒罵…等等，都有助於擺渡我們把心中累積的壓力(怨念)。
(2)沒有時間出去？來試試「腹式呼吸」！找一個安靜、安心的地方，以舒適姿勢，可躺著，或靠在椅背上，緩緩地將空氣由鼻子吸入肺部深處，讓肚子緩緩升起，吸飽後可停頓一下，再由口慢慢的將空氣吐出，過程中，請將注意力專注在觀察身體感覺的變化，如此循環約5分鐘，就可以感受到重新開機的清新感！
(3)很難找到適合的地方做腹式呼吸？不如從細小事物開始吧！專心活在當下，以喝一杯咖啡為例，可以先看看它、聞聞它，再慢慢的含一小口在嘴內，不要急著吞嚥，專注的觀察、感受液體在口將中的觸感、溫度、味道的轉變，並試著用這樣的專注，把一杯咖啡喝完。你會發現，一杯咖啡，也可以補足力量繼續再戰！
若影響生活品質要尋求專業幫忙
有些時候情緒、身心症會自然的改善，但有些時候它的出現已經影響到生活的品質，甚至干擾正常的生活作息了，這個時候記得要尋求醫師、心理師等專業人士的幫忙喔！
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