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下面附上一則新聞讓大家了解時事
寫了2次悔過書還不怕 不滿戴綠帽他求償50萬 | 情慾犯罪 | 社會 | 聯合新聞網
郭姓男子懷疑妻子和邢姓男同事有曖昩，尾隨跟監目睹妻子和男同事進汽車旅館，還手牽手在台北市鬧區逛街，今年5月邢男寫了兩次悔過書，郭向法院民事法庭請求損害賠償，也就是精神慰撫金50萬元，但基隆簡易法庭認為開價太高，判邢男賠償郭男5萬元。郭男先是發現妻子經常晚歸，查閱妻子車輛上的行車紀錄，得知她常開車載送邢男，兩人言談曖昧。 之後，他尾隨妻子行蹤，今年4 月18日晚間7 時許，目睹妻子和邢男相偕前往基隆市大武崙新好景汽車旅館，4 月24日晚間7 時20分許，又目睹兩人手牽手在台北市鬧區逛街。邢男怕郭男大肆張揚，5 月3 日簽署「悔過書」，但之後邢男又和人妻聯繫不斷，郭約邢男5 月6 日前往大武崙派出所和談，邢男二度簽發「悔過書」。郭男不滿邢男和妻子過從甚密，已破壞他們夫妻間信賴基礎，導致他幾乎精神崩潰，因而本周限量商品折扣向法院提起損害賠償之訴，要求賠償50萬元。邢男說，4 月18日晚上，他們是相偕前往汽車旅館「對面」之麥當勞速食店用餐，4 月24日晚間兩人相偕前往台北101 用餐，他和人妻沒有曖昩關係，寫下悔過書，是因遭受郭男恐嚇，非出於本意。法官調查表示，5 月2 日邢男主動致電郭，第一句話是「不好意思，先跟你說對不起」，倘若正大光明，最新特價商品別無男女私情，則被告何以主動致電而向原告表示道歉？況且，第二份悔過書簽署地點是在大武崙派出所，客觀上又何來遭人恫嚇壓迫以致「非出於己意」之可能？邢男和郭妻確實有逾越普通朋友社交界線之逾矩往來，也知道對方是人妻，卻還是侵害郭男於配偶關係之身分法益，導致郭男喪失繼續經營婚姻生活之動力，侵害情節尚屬重大。郭男請求精神慰撫金，以50000元為相當，逾此範圍之請求，則屬過高，不應准許。目睹妻子和男同事進汽車旅網拍熱門產品2018熱銷產品館，邢男寫了兩次悔過書，人夫郭男向法最暢銷產品網拍熱門商品院民事法庭請求損害賠償50萬元。示意圖／ingimage 分享 facebook
鍛鍊「腳」力 預防腳掌變形
（優活健康網編輯部／編輯整理）平常沒注意，某天赫然發現自己拇趾外翻。原先並不以為意，沒想到幾個月前走路時，拇趾與指根附近非常痛。緊急到醫院接受檢查，醫師開立止痛藥後說明，是鞋子尺寸不合所引起。就算更換鞋子，情況還是沒有好轉，儘管如此，還是不想動手術，真不知該如何是好。
造成拇趾外翻的原因，多半是腳趾頭受到過多的外力擠壓。女性連結關節的韌帶十分柔軟，如果長時間穿高跟鞋或長襪，限制了趾頭的自然生長形狀，就容易導致腳趾頭變形，嚴重者甚至會造成拇趾彎曲腫脹。解決方式是保持足弓的弧度，並且檢查所有的鞋子是否合腳。
錯誤的走路姿勢，造成扁平足、拇趾外翻、膝蓋和腰部疼痛
若長久穿了會擠壓腳趾頭的窄鞋，或是過於寬鬆的鞋子，會讓足弓的弧度逐漸平坦，而容易產生拇趾外翻。另外，運動不足使得腳底無力，也容易發生同樣的症狀。
X型腿的人由於膝蓋往內側靠攏，所以身體重心容易落在腳掌上；O型腿的人重心會落在腳掌外側，隨著年紀增長，腳底的支撐力逐漸衰弱，就容易形成扁平足。扁平足的人由於步行不良，所以會形成各種奇怪的走路方式，而容易感到疲勞。除了會出現拇趾外翻、雞眼之外，膝蓋與腰部也很容易疼痛。建議可在睡前多多按摩腳底，平日就做好保養工作。
預防腳掌變形的保健法
腳趾訓練（放鬆腳部訓練）
1）讓腳趾頭慢慢地做出剪刀、石頭、布的猜拳動作。做石頭動作時，腳底正中央要形成凹陷；做布的動作時，所有的趾頭都要大大地張開。交替完成這兩個動作數次。
2）剪刀的動作，就是前後伸展腳拇趾。如果無法完成，可以用手幫忙。接著站起來，腳拇趾用力壓住地板、張開所有的腳趾頭。
刺激腳底運動（鍛鍊腳底）
1）最好以手揉壓腳底，若覺得困難，可準備一顆直徑約3～4公分的球或高爾夫球（可以放在手掌上的大小）。
2）坐在椅子上，膝蓋和地板成90度。把球放在地板上，以腳底踩著並試著轉動。刺激整個腳掌後，分別針對腳掌中央、腳拇趾、趾頭根部，各按壓5秒。另一腳，以同樣方式進行。
放鬆腳趾頭運動（促進血液循環）
1）坐在椅子上，單腳舉起放在另一腳的膝蓋上。依序按摩腳拇趾、第五趾、第二趾、第四趾等，最後拉扯第三趾、轉動腳趾頭。
2）接著，手指交叉握住腳趾，往右、左各轉5圈，另一腳亦同。可在泡澡時做這些動作更好。
腳趾體操（改善拇趾外翻）
1）準備一個褲腰用的寬版鬆緊帶。長度大約是腳拇趾放入鬆緊圈時，兩拇趾間隔2～3公分。坐在地板上兩腳伸直。
2）雙腳拇趾用力拉鬆緊帶，腳跟貼緊地面，腳尖往外側拉。維持5～10秒後回正。同樣的動作做20～30次算1回，一天做3回。
（本文摘自／擺脫痠‧痛‧僵，恢復自癒力、找回身體舒暢感／商周出版）
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