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狂掉髮原來是缺鐵 依賴吃藥不如補充營養 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
彰化縣鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科莊武龍醫師今天在鹿基舉辦「逆轉營養素」新書發表會，莊武龍說，很多人的病症禮物活動商品，其實可能是營養素缺失所造成，曾有女病患狂掉頭髮，經檢查才發現原來是缺鐵，缺鐵還容易疲累和皮膚癢。莊武龍說，現在很風行馬拉松和路跑，曾有很重視健康的女病患平常都有跑步的習慣，但卻狂掉髮、還常覺得累，經過抽血檢查分析，才發現原來是缺鐵，也有愛美女性為了瘦身，導致鐵質過低而掉髮，鐵含量高的食物包括紫菜、豬肝、黑芝麻等，也要同時攝暢銷商品取蔬菜水果吸收維生素C，才能幫助鐵質吸收。 而缺鋅也會掉髮，不過仍需講求營養均衡，否則攝取過量維生素A與E也可能會導致掉髮。也有病患平常少運動，有一次打羽球時，背部突然劇烈疼痛，就醫詳細檢查後，發現她骨質密度已很低，且血液中的維生素D濃度也偏低，病患說她也常腰酸背痛。莊武龍說，發燒好康上班族省錢大作戰骨質所需的營養包括鈣、維生素D、維生素K，在加強補充維生素D和多曬太陽後，她的腰酸背痛有明顯改善，維生素D含量比較高的食物包括黑木耳、鮭魚、鯖魚、香菇、蛋黃、豬肝等。還有一名女性病患因工作壓力大，會偏頭痛，而且經常是在月經前後偏頭痛，常得依賴吃普拿疼等止痛藥，經檢查發現血液中的鎂離子偏低，在多攝取含鎂離子的食物後，偏頭痛大幅減少，而含鎂較多的食物包括米胚芽、亞麻仁籽、芝麻、花生、腰果、小魚干、可可粉、黑豆。莊武龍說，有些老人家吃很多藥，過度依賴藥物，但其實只要補足營養素，就可有效改善某些病症，例如維生素A不足，可能出現乾眼症、角膜潰瘍的症狀，正確的飲食和補充營養才能有健康人生。今天也舉辦新書義賣，義賣所得捐入鹿基愛心基金，作為濟助貧病醫療使用。彰化縣鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科莊武龍醫師今天在鹿基舉辦「逆轉營養素」新書發表會，新書義賣所得也將捐入鹿基愛心基金，作為濟助貧病醫療使用。記者林宛諭／攝影 分享 facebook 彰化縣鹿港基督教醫院內分泌新陳代謝科莊武龍醫師今天在鹿基舉辦「逆轉營養本日刷卡購買商品折扣素」新書發表會，莊武龍說，很多人的病症，其實可能是營養素缺失所造成。記者林宛諭／攝影 分享 facebook
李大浩韓日美400轟 姜白虎破紀錄
記者蕭保祥／綜合報導
樂天巨人強打李大浩15日晚間在釜山社稷球場擊出本季第29號全壘打，這是李大浩韓國、日本與美國職棒通算400轟。KT巫師超級新人姜白虎敲出第22轟，宣告改寫韓國職棒（KBO）高校新人球季最多轟紀錄。
▲李大浩達成生涯400轟紀錄。（資料照／記者王怡翔攝影）
李大浩以4棒DH在社稷球場面對NEXEN英雄，5局下開轟追平戰局，這是他KBO第288轟，過去在日職4年有98轟與大聯盟（MLB）14發全壘打，韓日美通算400轟。
有旅外經驗的韓國打者中，秋信守在大聯盟累積189發全壘打，李承燁韓日通算626轟，李大浩能完成韓日美生涯400轟，是非常難能可貴紀錄。
▲影片來源：SPOTV，如遭移除請見諒。
年僅19歲的姜白虎今晚則在水原掃出第22發全壘打，改寫LG雙子金宰炫1994年高校新人球季最多21轟紀錄，而且姜白虎今年第118場改寫新紀錄，金宰炫125場敲出21轟。
KBO新人球季最多轟紀錄是1996年現代獨角獸（已解散）朴裁弘30轟，當時朴裁弘是延世大學畢業選手，菜鳥球季就演出30轟、36盜壘可怕紀錄。
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