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下面附上一則新聞讓大家了解時事
日職／對戰養樂多4成17 陽岱鋼卻無先發機會 | 台將征戰日職 | 運動 | 聯合新聞網
旅日老將陽岱鋼昨天首戰五打數三安打、跑回兩分，也是精選2018熱銷商品全隊唯一的三安打者，還是沒有先發機會。 聯合報系資料照 分享 facebook 日職巨人隊今天作客神宮球場，對養樂多隊進行三連戰第二戰，旅日老將陽岱鋼昨天首戰五打數三安打、跑回兩分，也是全隊唯一的三安打者，還是沒有先發機會，巨人監督原辰德排出龜井善行擔任右外野手，陽岱鋼先坐板凳。 陽岱鋼今年限量不等人的抗漲對養樂多的表現人氣商品便宜特別出色，對戰九場合計24個打數網拍熱門產品活動產品揮出十支安打，打擊率達4成17，不但是對決中央聯盟五隊最高，也是唯一打擊率超過4成，本季三次單場至少三安紀錄，就有兩場是和養樂多交手。巨人七月大爆發，目前十場比賽打出9勝1敗，本季戰績49勝1和31敗穩居央聯榜首，領先並列第二的橫濱、阪神隊多達10.5場勝差，也是唯一勝率超過五成的球隊。巨人今天推出山口俊先發，目前戰績9勝2敗、防禦率2.01，暫居央聯雙冠王，若能搶下勝投，將是日職本季首位十勝投手。另外，中日隊老將松坂大輔今天登錄一軍，本季初登板對決阪神，挑戰日職生涯第115勝。
最適合孕婦的早餐
草根影響力新視野 喬依絲編譯
無論早晨醒來時是感到噁心反胃還是飢腸轆轆，一份健康的早餐對孕婦而言是絕對必要的。這裡推薦的早餐選擇不但簡單易準備，且富含孕婦必需的營養素，可以保持身體健康，促進胎兒的成長。
綠色超級奶昔。將1/2杯杏仁牛奶、1/2杯希臘優格、奇異果、少量菠菜和一湯匙奇亞籽混合製作。這杯綠色超級奶昔內含來自水果的維生素C以及優格中的鈣和蛋白質，同時由菠菜中攝取足夠的葉酸，以及奇亞籽中的Omega 3。
全麥土司配水煮蛋及搗碎的酪梨。雞蛋是一種超級營養素，可以提供人體所必需的膽鹼(一顆蛋黃含有每天所需大約四分之一的膽鹼)，有助於改善孕婦的大腦功能，並且照顧寶寶的大腦發育，特別是在最後三個月。酪梨則提供纖維營養。
浸泡一夜的燕麥片配核桃和蘋果。只需要在前一天晚上預先準備一切，將1/2杯燕麥片和1/2杯牛奶混合在一個梅森罐中，撒上一湯匙切碎的核桃及半顆蘋果泥，搖一搖，然後放入冰箱，隔天起床就可以輕鬆享用營養的早餐了。
雞蛋、豆子和乳酪捲餅。這種捲餅也是富含蛋白質，此外，雞蛋、豆子和起士將幫助您獲得每日額外所需要的25公克蛋白質。只要炒2顆雞蛋、兩湯匙煮熟的豆子(用罐頭的也可以)、2湯匙磨碎的硬奶酪，再加上一些切碎的蕃苆，全部放在玉米捲餅上，用些許鹽和胡椒調味即可捲起食用。
全麥貝果、奶油起士和煮熟的鮭魚。為了避免李斯特菌的感染風險(致死率高於沙門氏菌及肉毒桿菌)，準媽媽們最好不要食用煙熏鮭魚，而是選擇煮熟的鮭魚。鮭魚含有豐富的Omega-3脂肪酸，對寶寶的大腦發育極為重要，加上全麥貝果塗上奶油起士，就是一份營養的早餐了。
全穀英式鬆餅配上杏仁黃油和香蕉。如果想要在早餐中吃點令身心愉悅的甜點，可以試試這份餐點 : 全穀英式鬆餅可以提供大量纖維，再加上杏仁黃油中的蛋白質、鎂、Omega 3，以及富含維生素B6的香蕉。一些研究表明，這些營養素可能有助於減少孕吐。
全麥餅乾配上切達乳酪和冷薄荷茶。薄脆餅乾和冷薄荷茶可以幫助舒緩早晨胃部的不適，而乳酪可以提供所需要的鈣和蛋白質。
Reference : The Best Healthy Breakfasts to Eat During Pregnancy
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