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下面附上一則新聞讓大家了解時事
【兒女心情】劉湘湄／冰箱 | 家庭兩性 | 生活 | 聯合新聞網
圖／蔡侑玲 分享 facebook 當我打開娘家的冰箱，紛雜無序的氣味奪門而出，鹹的、甜的、苦的、辣的、肉的、菜的、生的、熟的……我眉頭一皺，迅速關上。小時候陪媽媽上市場，買菜挑肉，討價還價，然後媽媽將買回來的食物塞滿冰箱。她總擔心我們餓了開箱文熱門商品，家中各個角落都放了食物。常常，放學回家，我拿起零食坐在沙發上看電視，而在廚房煮晚餐的媽媽不時探頭，說：「再等一下，晚餐快好了。」 父母很習慣地要我們努力加特賣哪裡買餐飯，然後好好長胖、長成健康的孩子。當我們三個孩子都結婚了。家，只剩下兩個人，日夜對望。他們常常午餐吃剩的，晚上加熱；晚餐吃剩的，隔天再加熱。要是子女沒有回家噓寒問暖，兩個老人的三餐總是快速、簡單到近乎隨便。爸爸習慣撕掉牆上的日曆，一頁一頁，一天一天，一年一年。消逝的日子長成他們灰白的銀髮，拖長他們移動的步伐，禁錮他們老邁的身軀。在我結婚二十年後，父親健忘，母親步行困難。因為寸步難行，曾經忙碌的廚房覆上厚厚的灰塵，好康活動特賣會老鼠四處遊走，完全不把行動緩慢的老人當作天敵。媽媽下肢關節退化嚴重，走一步唉一聲，後期得依靠四腳助行器，慢慢地走。逞強時，她站在水槽前清洗蔬菜、剁雞肉、切蒜末……瓦斯爐旁放了一張長腳圓凳，後來她索性坐在凳子上煮菜，為久久回家一趟的女兒、女婿、孫子費心地料理。後來，媽媽不再問：「什麼時候回來吃飯？」她不再說，我也不再急著回家。每見一次，爸爸的牙掉得更多、媽媽走得更慢了。沒人在家為他們料理三餐。經常餓得發慌的爸媽，會不會記起年輕時也餓過肚子？但他們總把食物塞給孩子，笑笑地說：「吃慢一點熱銷商品兒，不要噎到了。」同樣是餓，卻有不同的記憶。關上冰箱門，我胃裡一陣翻騰，那是囤積十幾年過期食品的味道？還是我，身為女兒，慚愧的氣味？
中秋團圓體重不圓圓：藍晨柚香凍
中秋節即將到來，民眾不能免俗會吃月餅、柚子還有燒烤來慶祝佳節，但是享受美味的同時，高油、高鹽、高熱量，也一起吃下肚，增加慢性疾病的風險。花蓮慈濟醫院18日上午舉辦中秋蔬食講座，由營養師教導大家選用新鮮柚子、百香果等水果做出高纖果凍，加上蝶豆花，做出有著美麗漸層雙色的「藍晨柚香凍」；讓大家在這團圓的節日裡，身體健康不圓圓。
市售的一顆綠豆椪的熱量將近320大卡、廣式月餅一個790大卡，高油又高糖，所以這次特別選用應景的新鮮柚子、百香果加上蝶豆花製作成果凍，不只高纖還低卡，一份熱量只有53.2卡。在營養師的引導下，將細砂糖與吉利T拌勻後，倒入冷開水，煮至小冒泡即熄火，再倒入新鮮的百香果汁拌勻，倒進模具冷藏定型。蝶豆花凍重複上述步驟，改加入蝶豆花攪拌煮至藍色，再倒入定型完成的百香果凍杯模中，並撒入柚子果肉，冷藏一小時後，有著美麗漸層的「藍晨柚香凍」就完成了。
百香果富含維生素C、維生素A及β-胡蘿蔔素、對於抗氧化、細胞修護都很有幫助，且在飯後食用有助於鐵質的吸收。柚子的維生素C是檸檬的1.5倍、鈣質是葡萄的1.7倍，除了抗氧化也能維持骨骼健康。但是長期服用降血壓、降血脂、抗心律不整、免疫抑制劑、部分安眠鎮靜劑與抗憂鬱藥的民眾，盡量避免食用柚子，因為柚子中含有「呋喃香豆素(furanocoumarin)」，會抑制人體代謝特定藥物的酵素，使得藥物效果變差。
這道點心也使用近年來很夯的蝶豆花，蝶豆花不只具有豐富的維他命A、C和E，還含有青花素具有抗氧化功能，能對抗老化。而蝶豆花茶中，原花青素也可促進膠原蛋白產生；原花色素（OPC）還能增加皮膚彈性，但是蝶豆花屬性較偏寒涼，中醫師通常會建議體質比較寒的民眾少用，孕婦也不適合食用。
營養師提醒，糖尿病友食用月餅時要多注意，一星期最多兩次，一次一份約半顆月餅。若食用過多，則會引起高血糖反應，如口乾舌燥、頭暈等等，請病友多喝水，並減少下一餐的澱粉量，多攝取蔬菜。
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